段階②：種を蒔く
種をまこう
種蒔きに必要なのは､ﾘﾗｯｸｽした心｡安心感や喜びを感じ､緊張感や恐怖心､疑いの気持ちなどを一時的にでも手放して､ 種をまくのにふさわしい精神状態を作りましょう｡
ﾘﾗｯｸｽした心を作り､ｱﾌｧﾒｰｼｮﾝを繰り返します｡必要ならば一日に何度でもやります｡
ｱﾌｧﾒｰｼｮﾝを唱えて気持ちがどんどんと明るくなるようだったら､きっとうまくいきます｡
自分の気分がよくなることならなんでもしてみてください｡気持ちが明るくなる音楽をかけてみたり､ゆっくりお風呂に入ったり｡
ｱﾛﾏなどもいいかも知れないですね｡ ゆったりと幸せな気分に浸りながらｱﾌｧﾒｰｼｮﾝを繰り返します｡
なにせあなたの夢がかなったことが簡潔な言葉で示されているのがｱﾌｧﾒｰｼｮﾝなのですから､嬉しいはずですよね｡
感謝の言葉も一緒にそえておくといいです｡
すでにあなたは夢がかなった時点にいます｡そこで｢ああぁぁ､夢がかなったんだなぁ｣ と実感しているのだというつもりでｱﾌｧﾒｰｼｮﾝをしてください｡
また寝る前のうとうとしたときや､朝起きぬけ一番の気持ちのいいときにも､ｱﾌｧﾒｰｼｮﾝするのにいいとき｡ 鏡の中の自分の目をみながら｢あなたは｣とｱﾌｧﾒｰｼｮﾝを二人称にしてする方法もとても効果的があるようです
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞな気持ちもﾌﾟﾛｾｽの一部
でも､もしかしたらｱﾌｧﾒｰｼｮﾝしているときに｢決して実現などできないという気持ち｣や｢わたしにできるはずがない｣
などと言った否定的な気持ちが湧いてくるかも知れません｡しかしこれはﾌﾟﾛｾｽの一部として多かれ少なかれ必ず出てくることです｡ そのことをわかっていたら､少し､安心しませんか?
わたしたちが夢を思い描くと､ことは､冒険でもあるのです｡
今までの自分の枠をとりこわし､新しい自分を作り上げることだとも言えます｡
今までの自分のままでは､新しい自分にはなりません｡わたしたちが前進するためには､ 今までの自分を作り上げているｲﾒｰｼﾞを一度壊し､新しい自分のｲﾒｰｼﾞを作り上げる作業をしなくてはならないわけです｡
もしあなたが｢何かを上手にできるようになりたい｣と思っているのだけれど､
｢上手に出来ない自分｣というｲﾒｰｼﾞを持っているとすれば､
それを取り壊し｢上手にできる自分｣あるいは｢上手にできるようになっていく自分｣というｲﾒｰｼﾞを自分の心の中に作り上げなければならないということなのです｡しかし､今までの自分のｲﾒｰｼﾞが壊されるのは､今までの自分にはちょっと恐ろしいことのように思ったりするわけです｡
そのｲﾒｰｼﾞが好きかどうかにかかわらずです｡それが一番大きな抵抗として出てきます｡
また｢実現する方法についての心配｣も浮かんできますね｡ある願望を実現したいと思っても､｢どうやって?｣という方法について不安があるため､自分の夢をあきらめがちです｡｢そんなことできるはずない｣と思うわけですね｡しかし､心の法則でお話したとおり､創造力があるのが心の機能です｡｢実現する方法は､願望を心の中に預け入れることによって､あとから生まれてくる｣ものなのです｡これはとても大切なので､何度も思い出してくださいね｡ ですから一番はじめに種をまかないといけないわけです｡種をまかずに､収穫しようというのは､ちょっとむしがよすぎるというわけです｡多くの場合､種をまかずに収穫できないと言っているようなものなんですね｡あるいは違う種を蒔いておいて､自分が欲しいものが出てこないと嘆いているようなものです｡また､新しい自分になるためには､古い自分を捨てなければなりません｡さきほどの例で言えば､｢上手にできる自分｣になるためには｢上手にできない自分のｲﾒｰｼﾞ｣を捨てなければならないのです｡
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞに気持ちに対応するには
さて今､あなたは自分が本当に望んだものが出てくる種を蒔いています｡だから心配しなくても大丈夫｡
あなたがﾊﾞﾗの種を蒔いてちゃんと愛情をかけて育ててやれば､ﾊﾞﾗの花が咲くのですから｡
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞな気持ち､言葉が浮かんでくるのは､このようにﾌﾟﾛｾｽの一部なのだと自覚するとよいかと思います｡
しばらくは何か落ちつかない気になるかと思いますが､ここをのりこえるのが大切になってきます｡
その気持ちをなくそうとするとかえって心に抵抗感が生まれて葛藤してしまいますので､ 無理やりおしやろうとせず､そのまま浮かんでくるままにしてください｡
そして｢実現できない｣などと否定的な気持ちが浮かんできたら､やさしく､でも断固としてきっぱりと｢そんなことはないのだ｡
わたしが選んだものが必ず実現するのが心の法則なのだ｣と言ってやってください｡
今までの自分はなにせ心の法則を知らないので､不安なのです｡でも今の自分は心の法則を知ったので不安はないですよね｡ 続けてｱﾌｧﾒｰｼｮﾝをしているうちに､だんだんと今までの自分も｢大丈夫なのかも知れない｣と思うようになってきます｡
そうなったら､だんだんと今の自分と同じように考えてくれるようになります｡
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞな気持ちに対応するためのｱﾌｧﾒｰｼｮﾝをご紹介しておきます｡自分が変わろうとしていることを思い出してください｡
｢わたしは今変わろうとしています｡変化することは恐ろしいことではありません｣｡
｢わたしは安全に変化することができます｡｣
｢わたしが選んだものが実現します｡わたしは今自分のために最高のものを選んでいます｡ ｣
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